Estudio de Metacognición

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Las personas piensan y hacen distintas cosas cuando se sienten tristes o decaídas. Por favor lee cada una de las frases a continuación y señala si casi nunca, algunas veces, a menudo o casi siempre piensas o actúas de esa manera cuando estás desanimado o triste.

Por favor, indica lo que generalmente haces, no lo que crees que deberías hacer

1. Piensas en lo solo(a) que te sientes...................................................
2. Piensas "No seré capaz de hacer mi trabajo si no puedo resolver esta situación" .......
3. Piensas en tus sensaciones de fatiga y molestia ................................................
4. Piensas en lo difícil que te resulta concentrarte .............................................................................
5. Piensas “Todo lo que pasa me lo merezco" .................................
6. Piensas en lo desmotivado(a) que te sientes .......................................
7. Analizas los sucesos recientes para entender porqué estás sintiéndote así ........................
8. Piensas acerca de cómo pareces sentir diferente a los(as) demás ………….
9. Piensas "¿Por qué no puedo lograr las cosas?" ................................................
10. Piensas "¿Por qué siempre reacciono de esta forma cuando algo me entristece o preocupa?" ........
11. Te aíslas y piensas porqué te sientes así ..........................................................................
12. Escribes lo que estás pensando y lo analizas ...........................................................
13. Piensas acerca de una situación reciente anhelando que te hubiera ido mejor ....................................
14. Piensas: "No seré capaz de concentrarme si continúo sintiéndome de esta manera" ............
15. Piensas: "¿Porqué tengo problemas que los(as) demás no tienen?" .........................................................
16. Piensas: "¿Por qué no puedo controlar las cosas?" .................................................................
17. Piensas en lo triste que te sientes ......................................................
18. Piensas sobre tus defectos, debilidades, fallas y equivocaciones ..............................................
19. Piensas que no te dan ganas de hacer nada ....................
20. Analizas tu forma de ser para intentar comprender por qué estás deprimido(a) ...................................................................................
21. Te vas solo(a) a algún sitio para pensar sobre cómo te sientes ....................................................
22. Piensas en cómo estás enojado(a) contigo mismo(a) ......................................................